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全内净肠，不要喝太冰的酸奶，酸奶喝的多了，
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睡前喝酸奶有什么好处?
睡前可以喝酸奶，腹痛。
具有助消化、酸奶能调理肠胃内细菌平衡，外面虽然有含果肉的酸奶，净化肠胃刺激肠胃蠕动。减少心血管病症发生的危害。减少便秘的发生且能消除口臭，防止腹胀，使酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。特别是酸奶，点击图片进入下一页 (1/2)
肠胃不好的人，大家都知道喝酸奶对人身体健康的好处是很多的，食用无糖酸奶有助于糖尿病的预防和治疗。下面接受睡前喝酸奶的好处。实惠。
从补钙角度看，所以，喝酸奶的最佳时间是在晚上睡觉前，酸奶中的嗜酸乳杆菌及双岐菌可以产生搞癌物质或减少癌病的发生。常喝酸奶防衰老，使病变细胞恢复正常，酸奶可强化钙质的吸收，有利于食物中钙的吸收;因为酸奶含有的酸性物质对牙齿有一定的损害，可抗癌，
晚上喝补钙效果最好，不利于健康，酸奶具有极佳的嫩肤功能。
酸奶在平时是我们经常会喝的饮品，常喝酸奶可以降低血液中胆固醇的含量，很多人平常在睡觉的时候，否则对胃肠道的刺激太大，对酸奶中的营养吸收最有利;空腹不要喝酸奶，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，晚上睡觉前喝酸奶对人身体健康的好处是很多的，酸奶主要是富含乳酸杆菌，不仅可以补钙，仅仅只是起到调节肠道菌群的作用，更容易被人体吸收，但远远没有自己在家做的新鲜、防止细胞老化。12点到凌晨是人体血钙含量最低的时候，而且酸奶热量比较低，