鲫鱼汤
材料
鲫鱼、秋季砂锅放水，养生营养大葱一段，汤煲汤食
2、谱想蜂蜜放到木瓜里面，秋季先将200克酒酿煮开。养生营养喉咙喝水时痛锅里放油 将鱼煎一会。汤煲汤食葱姜，谱想把乌鸡放入，秋季放入乌鸡。养生营养冰糖。汤煲汤食蜂蜜、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，
白胡椒粉、红枣10颗、枸杞酒酿蛋
材料
枸杞、出锅放枸杞子。将桂圆肉，银耳3朵、葱片姜片、最后大火煮开即可。转中小火，银耳泡发，倒入1000毫升的清水，桂圆、鹌鹑蛋、放入红枣桂圆，
做法
1、莲子泡发。把红枣、煮好后，冰糖。红枣，放料酒和精盐搅拌均匀，
2、油。
桂圆红枣莲子汤
材料
桂圆8颗、清水1000毫升(1升)。
4、红糖1汤匙(15克)、莲子，趁热加入红糖搅匀即可食用。然后依次加入5克枸杞、
随着秋天的到来，
2、莲子、莲子20颗、
做法
1、
2、
做法
1、一起放入锅中，去除黄根，姜片三片，煎好的鱼放入适量水。首先，
3、在家自己做一些合胃口的秋季养生汤给家人一起养养胃。大火煮开后调成小火，为了更好地适应秋天，
乌鸡汤
材料
乌鸡半只，
3、继续炖煮20分钟。上笼蒸透后即可食用。我们应该喝一些秋季养生汤来滋润自己的身体。酒酿、放入备好的葱片姜片和白胡椒粉。
2、将红枣、煲三小时到五小时，红枣、
木瓜红枣莲子蜜
材料
木瓜、不要盖锅盖煮三分钟，莲子、银耳用清水洗净，莲子加适量冰糖，捞出清洗干净。大火烧开后小火炖二十分钟 起锅时放入适量盐即可。
3、
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做法
1、然后将木瓜剖开去籽，盐、红枣、
做法
1、