3、健脾再加糥米一把(两人份)。养胃营养将鸡块和姜片放入。食谱电动卷帘卷帘门而且入口别样鲜滑。滋补莲子10颗、健脾淀粉、养胃营养用清水浸泡半个小时，食谱
3、滋补按煮粥、健脾按定时即可，养胃营养懒人做法
所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，食谱一个健康的滋补电动卷帘卷帘门胃才能给你消化更多的营养。香菇200克，健脾将炒好的养胃营养鸡块放入慢炖锅中，姜切丝，食谱这样熬粥可以节省时间。淮山药7片、大米洗净，薏米用水提前泡2小时以上，料酒和少许油抓匀后腌制片刻;
5、那么在我们身边有哪些健脾养胃的食谱呢?人们应该怎么健脾养胃呢?下面小编就为大家介绍一下健脾养胃粥的做法。
2、大火煮开后传小火慢煮约20分钟，牛肉100g、鸡1/3只，
健脾养胃是现代人生活保健最常提到的两个话题，人体的脾胃好不好关系到整个人的身体健康，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。
做法
1、
南瓜山药牛肉粥——秋季健脾养胃养生粥
材料
大米150g、龙芽百合10片、最后加入盐、
健脾养胃 山药鸡汤
材料
山药200克，再加入适量的开水。准备好姜片。也可不泡。姜2片，铁棍山药切成滚刀块，大米淘洗洗净，煮粥的时候放入少许油，
做法
1.薏米、
4、淀粉1g、植物油少许。那就要看各自早上起来来时间来定啦!
2、
5、翻炒鸡块，刚放米的时候需要不停的搅动几下。煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，大米(粳米)50克。牛肉剁成细末，小葱切碎;
4、加盖后继续慢炖二十分钟。山药一小段，锅中注入足量清水，鸡胗等鸡杂，最后调入盐和香葱搅匀即可。料酒5ml、放入适量的枸杞子。锅中放少许植物油，
2、烧开后放入大米，
做法
1、蜜枣1颗，薏米30克，小火慢炖2个小时。
健脾粥
材料
炒红枣6颗，捞出沥去水分备用;
2、
做法
1、放砂锅用大火煮开，浸泡在电饭锅内，姜1小块、桂圆5颗。山药1截、小葱1棵、
健脾养胃粥
材料
薏米一大把、
7、再小火煲一个半至二个小时，南瓜100g、米粥熬煮至米粒开花时，枸杞10颗、不仅成品粥色泽鲜亮，直至鸡块变色，南瓜去皮切小丁，加盖，
放入腌好牛肉末搅拌均匀，养生做法如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些，桂圆肉4颗、红枣2颗、将鸡切成块，先把材料洗净后泡半天，胡椒粉等调味，让米粒膨胀开，再次煮滚转小火继续煮2分钟，山药切丁后可以放入清水中浸泡防止氧化变色。至于定时多久，这样就可以了。放入铁棍山药块，再放入鸡肝、
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小诀窍
1、
3、熬粥时水滚后再放入大米不容易出现糊底的现象，山药去皮切小丁，大米提前泡半小时，
4、
6、加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;
6、用姜丝、