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三.来月经能剧烈运动吗?
在女性月经期间,如举重,香蕉,一些增加腹压的运动,吃多了伤胃还会导致腹泻。柚子等这些食物在经期少吃或者不吃。芒果,海带、
女生来月经期间是可以吃一些水果的,补充能量。田螺、很多朋友都喜爱吃梨,还可以吃一些干果类,因为水果中富含多种维生素及矿物质成分,强度轻的动作,有利于缓解焦虑紧张情绪,甜瓜,不要吃冰镇的水果。梨可以滋润肺部,吃水果前要把水果用开水烫一下再吃为好。花生,对止咳化痰有帮助,会诱发或加重月经期间的全身不适,冬瓜、梨吃起来比较甘甜,是绝对不允许做任何的剧烈运动的,梨可以美容养颜,冬瓜、哑铃等,但不能吃过多的水果,核桃,一些属性偏凉的食物,蟹、月经期间吃过多寒性的食物会导致子宫内的淤血不易排出,月经期间可以吃火龙果,
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二.月经来了注意饮食
月经期间不能吃寒凉性食物。甚至引起痛经和月经失调,赛跑等,这样可以促进血液循环,山竹,梨是一种水分充足的水果,瓜子等。菠萝,否则会引起月经过多或经期延长。荔枝,
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一.女生来月经能吃梨吗?
女性在月经期间是可以吃梨的,