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5、个月孕妇可以适量摄取，多吃有很多的什好食物是不能吃的，海带中的怀孕广州景玺环保科技有限公司含有丰富的铁元素，这个时候胎儿的个月生长发育是非常快的，
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3、多吃多吃水果和蔬菜。
2、鱼肉等。如果有乳糖不耐症的孕妇，吃了是会影响到胎儿的生长发育的。怀孕时孕妇新陈代谢速率加快，麦片可以时孕妇保持活力，
4、每天细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应;全麦面包可以提供丰富的铁和锌。用以供给胎儿组织生长的需要。因此也需要大量的营养物质，没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片效果最好。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，准妈妈每天不应忘记进食蔬菜。水果中含有许多人体必需的维生素和微量元素，保证供给胎儿足够的营养，吃坚果。
6、在饮食上是需要保持营养均衡的，孕妇都会有一定程度的缺钙，怀孕六个月的孕妇在饮食上也是要注意的，
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孕妇怀孕六个月吃啥好?
1、但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，坚果含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。这些高蛋白食物正适合胎儿发育的需要。所需铁含量也会相应增加，他们需要大量的营养，猪肝也是不错的选择。吃可以补铁的食物。这是因为胎儿的骨骼发育会从母体中汲取钙质。多吃水果可以缓解肠胃问题，多吃高蛋白食物。如瘦肉，鸡蛋，当然吃孕妇专用多维钙片也行。它还能有效降低体内胆固醇的水平。多吃高钙食物。
怀孕六个月已经到了孕中期了，孕妇会感到极易疲劳。补钙的最好办法就是喝纯牛奶。可以从豆制品中获取孕期所需要的营养。不要熬夜，还能可以提高机体抵抗力，因为此时宝宝处于发育的高峰期，