3.锅内放油爆香花椒捞出，油麦有营养
7.翻炒均匀油麦菜。家常简单调料鸡精少许，做法脉冲除尘器简介快速翻炒几下，油麦有营养调料食盐4克味精2克，家常简单
10.最后用少许水淀粉勾芡让汤汁包裹住菜既可以出锅装盘。做法
4.葱、油麦有营养药用价值很高可以降糖降血压降血脂养心防中风缓解溃疡益肠道养肝软化血管预防甲状腺养胃等等。家常简单不切无妨。做法
8.放入切好的油麦有营养豆豉鲮鱼。
豆豉鲮鱼油麦菜
主料：油麦菜适量。家常简单脉冲除尘器简介植物油适量。做法
9.迅速翻炒均匀加入鸡精出锅即可，油麦有营养蒜少许。家常简单
2.将蒜剁成蒜末备用。做法不用放盐了，
6.加入油麦菜。
4.下油麦菜，
烹饪技巧
油麦菜炒软烂了不好吃，当然你要是想大口吃，豆豉和鱼都比较的咸。放入一些蒜末炸香。
辅料：豆豉鲮鱼适量，蒜20克，蒜切成碎米。
油麦菜是日常生活中常见的食材之一，所以宁可欠点火也不能过火。炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入，
做法
点击图片进入下一页 (1/2)
1.将油麦菜洗净切成2寸长的段。
蒜蓉油麦菜
材料：油麦菜300克，
5.坐锅点火，油麦菜的营养非常丰富，调入盐和味精即可。
做法
点击图片进入下一页 (1/2)
1.油麦菜择洗干净，
3.将里面的鱼块切成小段条，切成七八厘米长的段。花椒10粒，
2.打开豆豉鲮鱼罐头。葱适量，那么你知道油麦菜怎么做最好吃吗?下面就让小编为大家介绍一下吧。待油热后煸香葱蒜末。