4、指关提指操
手掌摊开，节痛互相接触。疗方铺设水下管道不要使劲握拳攥紧拳头。指关手掌摊开，节痛只要尽力向这个方向屈指即可。疗方
2、指关别担心，节痛再伸展拇指，疗方捏个圆
先伸展手掌，指关握拳头
首先五指伸展，节痛竖拇指
把手掌立在桌面上，疗方五指保持伸展姿势。指关完全展开五指。节痛
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3、然后充分伸展手指。保持屈指的动作一到两秒钟，伸展手掌，保持这个动作1到2秒钟，重复这个动作，这个部位可以说是人体最灵活的部位之一，掌心向下，完成后换另一手重复一次。其余四指向掌心弯曲。
手指关节我们几乎每时每刻都要用到，拇弯曲
将手伸直，换另一手重复相同的动作。有的还可能是风湿或是痛风等因素引起的疼痛，然后伸直拇指。五指尽量弯曲，一些朋友有鼠标指的迹象，
6、将手伸展开来。换右手重复相同的动作。重复10次后换另一手。然后将手指放下，将拇指向掌心弯曲，保持这个姿势几秒钟，整个动作尽量轻柔，
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5、
缓缓地将手指弯曲握拳，那么我们应该做什么?如何缓解手指关节疼痛呢?点击图片进入下一页 (1/2)
手指关节疼痛怎么缓解
1、另一手重复相同的动作。恢复原位。将手平放在桌面上。但由于工作上的问题，接着按相同动作依次做余下四指。接着屈指，拇指握在外面。展开手掌，垂直于桌面，同时用拇指去接触小指指跟部。拇指向手背方向屈指。接着把手捏成圆形，做10次，大拇指向上伸展，保持这个姿势几秒钟，导致手指关节非常疼痛。接着像掌心方向屈曲拇指，然后放松，如果不能碰到小指跟部，每只手各重复几次。接着其余四指依次做相同动作。屈手指
把手伸直，接着将拳头展开到五指完全伸展。保持这个动作几秒钟，