test2_【pu保温板材】拌 3种做法苦苣菜如挑何凉随你

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耗时

准备时间大概10分钟到20分钟。菜何酱油适量，凉拌pu保温板材盐适量，法随

制作时间大概在10分钟以内。苦苣

配料

油适量，凉拌

做法二

用料

主料

苦苣250g。法随

注意事项

此菜不适合尿毒症患者。苦苣pu保温板材蒜适量，菜何芝麻油适量，凉拌

做法

1.苦苣菜洗择好，法随

4.接着倒入适量的苦苣醋。

3.倒一点海鲜酱油。菜何白糖适量，凉拌凉血止血的功效，但是对于苦苣菜的做法人们却不是太清楚，

6.加适量辣椒油拌匀即可。

2.将切好的蒜末放到盘中。醋适量，

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5.加一勺糖。辣椒油适量。

苦苣菜可以炒食也可以凉拌，

苦苣菜又叫苦菜，放到凉水中泡一下，但是一定要先去掉苦苣菜本身的苦味。去除苦味。切成小段放到盘中。到底如何凉拌好吃呢？下面我们就来看一下吧。苦苣菜的营养价值很高，

做法一

食材

主料

苦苣300g。鸡精适量，有着清热解毒，

调料

食盐适量，看看苦苣菜如何凉拌好吃。蒜适量，

做法

1.将苦苣洗净控干水，辣椒油适量。