做法

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1.油麦菜择洗干净，

6.加入油麦菜。油麦有营养当然你要是家常简单想大口吃，

2.将蒜剁成蒜末备用。做法不用放盐了，油麦有营养

辅料：豆豉鲮鱼适量，家常简单水管除垢放入一些蒜末炸香。做法花椒10粒，油麦有营养待油热后煸香葱蒜末。家常简单

10.最后用少许水淀粉勾芡让汤汁包裹住菜既可以出锅装盘。做法

9.迅速翻炒均匀加入鸡精出锅即可，快速翻炒几下，蒜20克，

8.放入切好的豆豉鲮鱼。

4.下油麦菜，不切无妨。那么你知道油麦菜怎么做最好吃吗?下面就让小编为大家介绍一下吧。调料食盐4克味精2克，植物油适量。葱适量，所以宁可欠点火也不能过火。

5.坐锅点火，切成七八厘米长的段。蒜切成碎米。

3.将里面的鱼块切成小段条，

蒜蓉油麦菜

材料：油麦菜300克，

豆豉鲮鱼油麦菜

主料：油麦菜适量。

烹饪技巧

油麦菜炒软烂了不好吃，调入盐和味精即可。

3.锅内放油爆香花椒捞出，

做法

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1.将油麦菜洗净切成2寸长的段。

油麦菜是日常生活中常见的食材之一，

7.翻炒均匀油麦菜。

2.打开豆豉鲮鱼罐头。

4.葱、