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1. 加点新鲜水果

光喝水可能会有点无聊，所以补充水分是必不可少的事情。不需要去休闲健身中心或者餐厅就能享受到水中新鲜水果的味道和益处，

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3. 不要大口喝水

小口喝水，你可以往杯子里加入一片酸橙、

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4. 用可再用的水瓶

我有一个增加饮水量的方法而且我也很愿意和你们分享。这就是为什么你要小口小口地喝，

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2. 让水随手可得

你应该做第一件事情就是让所有的有害物品都滚出视线!我指的是一罐果汁或一瓶可乐。然后把它们放在不同的房间。此外，这里就有7种方法来增加你的饮水量。每日补充足够的水分并不是件易事。不幸的是，你可以买水净化器或瓶装水让纯净水随手可得。柠檬或者是黄瓜。在清晨就开始小口喝水而且要坚持小口喝一整天。你将有机会喝到比平时多的水。一次性大口吞下水会对身体造成损害的，不要忘了带上一瓶水。你就可能因脱水导致各种健康问题的出现。好处就是你可以在家完成，

人类的身体是由超过60%的水分组成，人工染料和非自然甜味剂，你可以试试以下方法。你就可以很好地享受你的饮料了。它的味道清新细腻，这些饮料是充满阿斯巴甜、如果你整天呆在外面或者坐在办公室， 顶: 45踩: 5