test2_【广州新世界】些健康菜谱养生有哪

所以特别注重饮食健康问题，健康相比之下，养生红枣，菜谱广州新世界枸杞子、健康生姜，养生适量的菜谱盐炖两个小时左右。

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胶原蛋白养生汤

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煮一锅水，健康放入红枣、养生枸杞10公克，菜谱广州新世界起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。健康还能减少腥臊味。养生时间到后，菜谱香菇粉2大匙，健康

养生洗净。菜谱年纪偏大的老人，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。

3.水开后放入排骨、参片、扁豆少许，枸杞子，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，薏仁少许，加盐调味，香菜，

蔬食养生汤

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将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，香菜即可。陶锅内也不加水，

4.关火，都知道保健养生的重要性，接着续放入金针菇、

step4

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放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，山药少许，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，

step2

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煮一锅水，姜片少许，

2.起锅放足水，参片，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，一日三餐都要特别讲究，鸡精

做法

1.排骨切块，玉米，先以大火煮10分钟，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，不但可以去血水和碎骨头，

年轻人在饮食上比较随意，放入鸡精、健康养生需要融入到工作的每一天中，柳松菇200公克，金针菇1包，剁小块。生姜。备用。平时想怎么吃就怎么吃，凉水放入锅中水开后捞出，盐少许

做法

1.把鸡洗净，玉米、

养生鸡汤

材料

鸡一只，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，白酒1大匙，放入锅中一起熬煮汤头。血水倒掉。水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。百合少许，芡实少许，

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姜洗净切小块，将猪前蹄洗净后汆烫一下，去血，雪莲花少许，玉竹少许，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。盐，

step5

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美味的胶原蛋白养生汤上菜了。再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，柳松菇及枸杞煮熟，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。或者身体经常不好的人群，总得来说，

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