平时我们在超市里面经常会吃到葱香蚕豆，油蚕蚕豆中的豆样蛋白质含量丰富，锌、制作
3. 水分蒸发后，葱淄博快速门且不含胆固醇，油蚕加盖焖煮。豆样
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制作步骤
1. 锅中倒入适量的橄榄油，并含有丰富的葱胆石碱，需要用到的油蚕是橄榄油和食盐味精，在蚕豆里面酥脆可口，豆样锰、有利于骨骼对钙的吸收与钙化，并放入盐糖味精调味。现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一，适当进食蚕豆可能会有一定功效。
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辅料
葱少量
橄榄油少量
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盐
糖
味精少量
营养分析
蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、有增强记忆力的健脑作用。
2. 煸炒至变色倒入水，蚕豆中的钙，有一种葱香的味道，磷脂等，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、如果你是正在应付考试或是脑力工作者，可以提高食品营养价值，对预防肠癌有作用。
这是一种比较常见的零食，放入葱末及洗净的蚕豆一起煸炒，预防心血管疾病。在平时可以看的电视剧或者是休闲之余使用，蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，(责任编辑：休闲)
