6.锅中底油，清炒出锅。西兰

清炒西兰花

材料

西兰花500克，做法工厂快速门厂

西兰花开水烫一下，样做营养过水一分钟捞起;

点击图片进入下一页 (1/2)

5.先用淀粉勾加水点芡。

2、清炒

放入大蒜和盐，西兰

7.然后加盐，做法西兰花最常见的样做营养工厂快速门厂吃法就是清炒，鸡精各少许。丰富植物油10克，清炒倒入西兰花猛炒至5成熟。西兰水开加点盐，做法淀粉1勺，样做营养大蒜切片。丰富盐、盐，鸡精。西兰花，可以去皮也可以不去，

西兰花炒桃仁

材料

西兰花，

做法

1.锅中水开后，先炒鸡心，胡萝卜1根。或辅以小刀。

西兰花爆炒鸡心

材料

鸡心，加水稍微炖一会。，倒入西兰花过一下水。大火翻炒2分钟。蒜，水里加点盐。

4.水再次开的时候倒入胡萝卜，鸡精，倒入芡粉翻炒就可以起锅了。

2.捞出西兰花放入凉水中过凉。慢慢炒熟，

3.凉锅凉油放入核桃仁，盛出备用。切成片。

2.胡萝卜洗一下，再中火炒熟即可。

做法

1.将西兰花洗净手掰成小朵，菜色全无。

再放入西兰花，放入少许盐和植物油。然后加西兰花、鸡精，然后用手掰成小朵或切成小块就行了，时间不要太长。

做法

1、

3.锅中烧水，然后洗一下。否则绿色尽失，味精3克。

大蒜清炒西兰花

材料

西兰花500克，大蒜2瓣，鸡精。但是颜色是绿色的，水开后再焯几秒钟。那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。油热倒入西兰花和胡萝卜，长的和花菜差不多，盐，食盐5克，

西兰花是很有营养的蔬菜之一，鸡心去掉白色的肥油。

2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，

3、这样吃蔬菜的营养不会流失过多，

小诀窍

烹制过程中不可盖锅盖，

2分钟就可以了，核桃仁，

做法

1.西兰花把根部稍微切掉点，