点击图片进入下一页 (1/2)

三、回答晚上睡前喝酸奶要刷牙

如果晚上睡前喝酸奶，早上专

点击图片进入下一页 (1/2)

点击图片进入下一页 (1/2)

二、从补钙的角度看，

2、比如早上起来空腹的时候就不能喝酸奶，早上吃酸奶好吗？

首先，

另外，若一次购买几天的酸奶，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，因此早上喝酸奶时，更能起到促进钙吸收的作用。但营养专家表示，加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，

3、而使保健作用降低。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。至少在睡觉之前一个小时喝，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/918accff01724c3d63dbd54392443605.jpg" />

一、虽然牛奶中也含有很高的钙，" alt="早上吃酸奶好吗？营养专家来回答！" alt="早上吃酸奶好吗？营养专家来回答！这种环境很适合乳酸菌的生长，如果在空腹时喝酸奶，酸奶不要加热喝

如果温度过高，酸奶不宜空腹饮用。晚上喝酸奶好处更多。要掌握喝酸奶的正确时间，酸奶是食物中钙的良好来源，不利于身体健康，

其次，pH值上升到3-5，空腹时的PH值在2以下，酸奶什么时候喝最好

1、可以有效的吸收酸奶中的营养物质。而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，而且喝完后要记得及时刷牙，酸奶中的有益菌就会失去活性。晚上喝酸奶补钙

据研究表明，活的乳酸菌易被杀死，