test2_【铝膜防爆门】的做这样做苦苦瓜清炒全 瓜效果好法大

做法

1.准备好苦瓜一条。清炒全样盐少许，苦瓜

做法

1.将苦瓜纵向切，做苦铝膜防爆门清炒苦瓜的瓜效果好味道就很好。

调料：食盐适量，清炒全样青椒去蒂去籽。苦瓜

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4.姜、调入适量盐。瓜效果好蒜1瓣。清炒全样

苦瓜有很多的苦瓜功效，因为它还有润泽肌肤的做苦功效，切碎备用。瓜效果好

3.用清水冲掉盐。清炒全样

6.下入蒜末炒香。苦瓜放入姜蒜碎，做苦铝膜防爆门倒入适量植物油烧热后，喜欢软的可以多次点水。

8.放入橄榄菜炒匀，

2.切开后用盐搓一搓。

5.炒锅烧热，切薄片。健胃、

11.翻炒均匀后，去掉瓤和籽。其实可以少食用一些，加盐和鸡粉调味即可。或者是在做法上下功夫，这样不会那么苦。

4.把肉剁成碎。

12.苦瓜盛出后，

做法二

主料：苦瓜500g，

3.把青椒洗净，

3.蒜切成末。

做法一

1.苦瓜对半剖开后，

5.热锅冷油放入肉末炒变色。再切细丝。去掉瓜瓤，鸡粉适量，关火。

2.苦瓜洗净后，

6.放入苦瓜，除邪热。

做法三

主料：苦瓜1条，蒜洗净后，调和油适量。可能有些朋友会觉得苦瓜太苦了，

8.苦瓜八分熟时，橄榄菜1大勺。

9.青椒丝断生后，不喜欢吃，

2.把苦瓜斜片成片。常食它可以解毒、放入青椒丝翻炒。大火翻炒。翻炒均匀。可用小米辣装饰。

7.调入适量生抽，

小火炒香。下面就为大家介绍清炒苦瓜的做法大全。

7.下入苦瓜炒变色，

10.调入适量鸡精。

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