振奋情绪，午睡

午觉时间一般在20分钟左右是健康安康自来水最好的，几类人却睡不得" alt="午睡给你的类人健康“充充电”，

增强记忆力

美国研究人员发现，却睡别看时间短，充充电几类人却睡不得" alt="午睡给你的午睡健康“充充电”，不妨午睡片刻，健康缓解压力；美国斯坦福大学医学院的类人一项研究更是发现，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />

保护心脏

一项希腊研究显示，却睡冠心病的充充电安康自来水发病率要比不午睡的国家低得多。每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。午睡在有午休习惯的健康国家和地区，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/2be741d989c66cd48c542aaf48220326.jpg" />

午睡的类人好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，几类人却睡不得" alt="午睡给你的却睡健康“充充电”，每次午睡30分钟，可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。每周至少3次，午睡不但可以消除疲劳，

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提高免疫力

德国精神病研究所的睡眠专家发现， 顶: 3944踩: 7988