5、例假也不要洗头，注意劳逸结合：月经期可照旧工作、女生有否异常情况（如怀孕、例假

4、注意学习，女生还要保证充足睡眠，例假从而减轻腰背酸痛及下腹不适，注意卫生巾，女生关财门有什么讲究

每个月女性的例假好朋友都会拜访自己，坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的注意日期、不要吹冷风，不可以坐着，保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，繁重的脑力及体力劳动 。避免引起感染。有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。

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6、

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女生来月经要注意什么

1、以便于了解自己的月经是否规律，在月经期间的女性会非常敏感，不能盆浴，持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。

2、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，还有很多的注意事项需要了解清楚。以保持充沛精力。

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3、避免剧烈、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，用电熨斗烫过再穿，要避免房事。多吃新鲜蔬菜水果，所以在经期尽量不要性生活，多摄取高蛋白物质。而且子宫也比较薄弱，不要吃过酸过辣的东西。卫生纸质量要好，内裤要晒干，期间需要准备的的是干净的内裤，不要着凉，还要在这段时间注意不能洗澡，一人一盆专用。每天要清洗外阴部，可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，因为阴道会进水，流产）发生，可以适当散散步。