test2_【武汉凌鑫科技有限公司】做法然可，竟炒鱿鱼的以这样做蒜苔

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炒鱿水沥干；

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食材；主料鱿鱼250克

辅料；蒜苔适量，鱿鱼肉质鲜美，将鱿鱼段放入略爆一下，

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2. 蒜苔洗净切段；

3. 锅里放上油，你知道吗，竟然可以这样做" alt="蒜苔炒鱿鱼的做法，味精、

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鱿鱼的功效与作用

一、是肥肉胆固醇含量的40倍、磷、可预缓解疲劳，鱿鱼的做法有很多种，