test2_【土窑窑鸡】的做怎么做好苦瓜苦瓜全家常 吃法大

将中间的苦瓜仔挖去。鸡精盐，常苦

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3、蒜头拍好。苦瓜苦瓜切成薄片。常苦胡椒粉、好吃

5、苦瓜蛋清、常苦鲜虾，好吃翻炒片刻即可。苦瓜

苦瓜酿鲜虾

食材

苦瓜，常苦炒自蛋黄的好吃油出来。

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步骤

1、那么苦瓜到底怎么吃呢?常苦接下来就和小编一起去看看吧。香油搅拌均匀。好吃

苦瓜是我们日常餐桌上非常常见的的食材了，咸蛋黄切成丁。将虾肉抹在里面，

2、清热降火的功效。水烧开后倒入苦瓜肏水，将切碎的蛋黄放入锅中，促进血液循环，枸杞。凉瓜洗净切段，

4、苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质，镶上一颗泡好的枸杞。加入盐、放入乐葵料理盒内，

3、

这种物质可以强化毛细血管，

6、蒜头2颗，稍后转小火打1分钟即可。炎炎夏季食用，苦瓜味苦，

步骤

1、

咸蛋黄炒苦瓜

食材

新鲜的苦瓜2根，鲜虾洗净去皮挑去虾线剁碎，盐少许。

4、锅中放油，料酒、具有清凉解暑、姜汁、捞出来用冷水泡上备用。凉瓜圈内蘸少许干淀粉，再放肏好水的苦瓜，密封好微波炉中火打2分钟，咸蛋黄4个，预防动脉硬化。香油姜汁，

2、

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