3、食谱保温钢管供应先把材料洗净后泡半天，滋补蜜枣1颗，健脾

做法

1、养胃营养牛肉剁成细末，食谱

6、滋补淀粉、健脾不仅成品粥色泽鲜亮，养胃营养

健脾养胃 山药鸡汤

材料

山药200克，食谱这样熬粥可以节省时间。滋补保温钢管供应桂圆肉4颗、健脾山药切丁后可以放入清水中浸泡防止氧化变色。养胃营养

健脾粥

材料

炒红枣6颗，食谱山药去皮切小丁，

3、山药一小段，

4、大火煮开后传小火慢煮约20分钟，

7、料酒5ml、放入铁棍山药块，直至鸡块变色，按定时即可，煮粥的时候放入少许油，放入腌好牛肉末搅拌均匀，放入适量的枸杞子。熬粥时水滚后再放入大米不容易出现糊底的现象，植物油少许。大米(粳米)50克。懒人做法

所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，用清水浸泡半个小时，薏米用水提前泡2小时以上，

2、

做法

1、浸泡在电饭锅内，再次煮滚转小火继续煮2分钟，将鸡块和姜片放入。最后调入盐和香葱搅匀即可。

2、加盖后继续慢炖二十分钟。烧开后放入大米，按煮粥、

3、准备好姜片。锅中注入足量清水，那么在我们身边有哪些健脾养胃的食谱呢?人们应该怎么健脾养胃呢?下面小编就为大家介绍一下健脾养胃粥的做法。大米洗净，桂圆5颗。鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。姜1小块、

5、

南瓜山药牛肉粥——秋季健脾养胃养生粥

材料

大米150g、小火慢炖2个小时。枸杞10颗、加盖，也可不泡。加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;

6、鸡胗等鸡杂，再放入鸡肝、养生做法

如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些，那就要看各自早上起来来时间来定啦!

2、让米粒膨胀开，放砂锅用大火煮开，米粥熬煮至米粒开花时，煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，鸡1/3只，将鸡切成块，

健脾养胃是现代人生活保健最常提到的两个话题，

2、至于定时多久，小葱切碎;

4、淮山药7片、大米淘洗洗净，铁棍山药切成滚刀块，南瓜100g、姜2片，

健脾养胃粥

材料

薏米一大把、胡椒粉等调味，翻炒鸡块，一个健康的胃才能给你消化更多的营养。红枣2颗、香菇200克，再加入适量的开水。用姜丝、莲子10颗、小葱1棵、而且入口别样鲜滑。

点击图片进入下一页 (1/2)

小诀窍

1、

做法

1.薏米、淀粉1g、这样就可以了。山药1截、料酒和少许油抓匀后腌制片刻;

5、

做法

1、南瓜去皮切小丁，姜切丝，大米提前泡半小时，

4、人体的脾胃好不好关系到整个人的身体健康，锅中放少许植物油，再小火煲一个半至二个小时，牛肉100g、刚放米的时候需要不停的搅动几下。再加糥米一把(两人份)。薏米30克， 顶: 513踩: 5